こんにちは、hanaです。
今回はKALDIで発見したチョコレート菓子をご紹介！
先にお話ししますと、大豆入りのチョコレートクランチです。
そう、私の大好きなヘルシーそうなおやつです‼(笑)
チョコレートは美容の敵じゃない？
そうですよね、わたしもそう思います(笑)
でも食べたい…！我慢してという意見は聞けない…！
少量食べるのによさそうなので紹介しますね！
プロテイン入りのチョコレートとは？
プロテイン入りのチョコレートって結構売ってるわよね？
そう、最近コンビニなんかでも必ずプロテイン入りのお菓子って売ってます。
今回は持ち運びによさそうなプロテイン入りチョコレートを発見したので、ご紹介します！
PROTEIN CRUNCH CHOCOLATE 56g 321円(税込)
ちなみにカルディオンラインにてSALE中です！お買い得！
プロテイン クランチ チョコレート、実食！
さっそく開封していきましょう。
ジッパーがあると、バッグにいれて持ち運びに最適ですね
中身はこんなかんじ。
見た目は至って普通のチョコレート。
断面もふつうのチョコクランチと大差ない。
ひとくちパクり。
けれどなんだか酸味がある！
パッケージをよく見てみると、クランベリー＆レーズンが入ってる‼
でも本当にレーズンかどうかわからないくらいの細かさで
レーズンの食感はしないに等しいです。
これならレーズン苦手な方も挑戦できそうです
気になる大豆パフ、大豆チョコレート。
豆腐入りのチョコレートって、おいしいけどやっぱり本当のチョコレートとは違うな～
なんて思うことありますよね。
全く普通のチョコレートと変わりません！
本当に言われなければ、ふつうのミルクチョコレート。
パフに関しては、普段食べるクランチチョコも大豆パフ？と思うレベル(笑)
プロテイン入りでも太るよね？
でもチョコレートだもん、太るわよね
プロテイン入り、大豆入りなんて書かれていても、チョコはチョコ。
もちろん食べ過ぎたら、カロリーオーバーです。
“だけどプロテイン入りというくらいなのだから！”
“少しはヘルシーなのでは‼”
と期待をこめて調べてみました。
今回紹介する商品は、
はい、いつもどおり歪んでいてすみません…(笑)
100gあたりで計算すると、
- エネルギー：544kcal
- タンパク質：41.8g
- 脂質：26g
- 炭水化物：37.2g
- 食塩相当量：1.2g
ロッテさんのクラ〇キーは100gあたり、
- エネルギー：555kcal
- タンパク質：7.1g
- 脂質：32.6g
- 炭水化物：57.3g
- 食塩相当量：0.2g
こう見てみると、エネルギーは大差ない。
けれどタンパク質の量は、差が歴然！
やはりプロテイン入りとうたっているだけありますね～！
タンパク質が多めだということがわかりましたね！
プロテイン(₌タンパク質)とは一体なんぞや？
タンパク質が多めなのはわかりましたが、タンパク質が多いのは果たしてヘルシーなのか？
わたしが学生の頃に学んだ知識でお話ししますね。
興味ない方は、まとめまですっとばしてください(笑)
エネルギーは糖質・脂質・タンパク質から摂取しています
糖質・タンパク質は1g₌4kcal、脂質は1g₌9kcal。
このようにカロリーが違うんですね～。
ですから、できればエネルギーは糖質・タンパク質から摂取したほうが低カロリーなのです！
タンパク質のはたらきは、
- 筋肉をつくる
- 皮膚(肌)や髪の毛をつくる
- アミノ酸スコアが大切
- アミノ酸スコアとは必須アミノ酸のバランス(詳しくは書きませんが「桶理論」というのがあるんです！)
簡単にまとめるとこんなかんじです！
タンパク質ってアミノ酸だって知っていましたか？
ちなみに私は習うまで、アミノ酸とタンパク質は別物だと思っていました(笑)
必須アミノ酸に関しては下記のサイトがわかりやすいですよ。
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/amino2/
気になった方はぜひご覧くださいね～。
まとめ
- 豆腐の味はわからない、おいしいチョコレート
- タンパク質は本当に多めだった！
- でも食べ過ぎには注意‼
KALDIオリジナル商品なので、気になったらぜひKALDIへ！
ではまた～！